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용산출장안마를 대표하는 스포츠 마사지는 기업 훈련실에서부터 개인 연습실, 심지어 올림픽 훈련장까지 오늘날의 운동 방식에서 필수적인 부분이 되고 있다. 점점 더 많은 전문 코치들이 규칙적인 마사지가 정기적으로 마사지를 받지 않는 경쟁자들보다 운동선수가 더 유리하게 할 수 있다고 생각한다. “새로운 것은 운동선수들이 그것의 이점을 알고 있을 뿐만 아니라, 그것을 더 자주 사용하기 시작하고 있다는 것입니다,”라고 메릴랜드 의과 대학의 스포츠 심리학자이자 경기력 향상 전문가인 마이크 웹스터는 말한다. 스포츠 마사지에 활용되는 마사지 기법은 관절 이동성을 높이고, 근육의 긴장감과 경련을 감소시키며, 순환을 개선하고 회복 시간을 단축할 수 있다.”
많은 건강상의 이점 외에도, 운동선수들이 그들의 훈련 방식에 이 기술을 포함시키기로 선택하는 많은 심리적 이유들이 있다. 웹스터에 따르면, 그가 운동선수들에게서 보는 가장 눈에 띄는 변화들 중 하나는 스포츠 마사지를 받은 후 그들의 경기에 더 잘 집중할 수 있는 능력이다. “그 효과는 매우 두드러집니다”라고 그는 말합니다. “치료 후에, 선수들은 훨씬 더 좋은 신체 조건을 갖게 될 것이고 경기력은 크게 향상될 것입니다.”
용산마사지의 이러한 기술들을 수행하기 위해, 공인된 마사지 치료사는 근육뿐만 아니라 부드러운 조직들을 작업하면서, 전신과 함께 일합니다. 마사지 치료사는 부드러운 움직임을 위해 손, 팔꿈치, 손가락, 팔뚝, 발가락을 사용합니다. 이 기술들은 근육 조직을 팽팽하게 하고, 피곤하고, 스트레스를 받고, 혹사시켜 고통과 긴장을 완화시킨다. 스포츠 마사지 세션은 일반적으로 약 10회의 세션을 포함하며, 그 사이에 선수가 감압할 수 있는 휴식 시간을 갖는다.
치료용 마사지의 종류는 팽팽한 근육을 풀어주고, 운동 범위를 개선하며, 스트레스와 근육의 긴장을 완화시키고, 순환을 개선하며, 염증을 줄이는 것이다. 근육통, 뻣뻣함, 통증, 경련, 뻣뻣함, 그리고 두통은 마사지 세션의 일반적인 부작용이다. 근육의 경직과 통증을 완화시키기 위해 치료사는 뜨거운 수건이나 온열 패드를 환부에 바르라고 제안할 수 있다. 팽팽한 근육의 긴장을 풀기 위해 치료사는 환자에게 5분 동안 팔과 다리를 움직이도록 요청할 수 있다. 각 세션은 30분 이상 소요되지 않습니다.
일부 치료사들은 자신의 실습을 통해 또는 입증된 실습을 위한 부업으로 스포츠 치료를 제공한다. 스포츠 마사지는 정기적인 허가 기관에 의해 규제되지 않지만, 일부 주에서는 참여 치료사에 대한 요구 사항을 가지고 있습니다. 콜로라도와 같은 주에서는 치료사들이 스포츠 치료에 대한 자격증과 교육을 받도록 요구한다. 인증 프로그램은 지역 대학과 기술 학교에서 제공된다.
다양한 신체 부위를 대상으로 하는 스포츠 마사지의 종류가 많다. 용산출장 마사지라고도 알려진 깊은 조직은 갑작스런 충돌, 넘어짐, 또는 예상치 못한 타박상으로 인한 깊은 조직 손상을 위한 것이다. 스포츠 마사지 치료사들은 긴 스트로크와 긴장을 풀기 위해 반죽하는 기술을 사용한다. 트리거 포인트 요법은 만성적인 고통스러운 근육 섬유를 완화하기 위한 인기 있는 기술이다. 척추 감압은 디스크 퇴화를 포함하여 많은 다양한 척추 문제가 있는 환자에게 사용된다. 이 기술은 뻣뻣함을 완화하고 자유를 회복하기 위한 것이다.
비록 어떤 사람들은 면허를 받은 스포츠 마사지 치료사를 만나는 것을 불편하게 느끼지만, 어떤 사람들에게는 그것들이 유용하다는 것이 증명될 수도 있다. 사용되는 마사지 기술의 조합은 특히 역도나 요가와 같은 신체 활동과 관련하여 스트레스를 줄이고 움직임의 범위를 증가시킬 수 있다. 근육이 늘어나면 다치지 않고 스트레칭을 할 수 있는 기회가 늘어난다. 부상 부위만 제대로 손질하면 부상을 예방할 수 있어 추가 부상 예방에 도움이 될 수 있다.
많은 사람들은 일생 동안 가벼운 염좌를 경험할 수 있다. 어떤 근육의 작은 파열도 쉽게 치유될 수 있지만 근육 인대 파열과 같은 더 심각한 스포츠 마사지 부상은 치유되는 데 몇 주 또는 심지어 몇 달이 걸릴 수 있다. 운동선수들이 반복적인 운동으로 근육을 둘러싼 섬세한 조직에 손상을 입힐 때 발생하는 반복적인 긴장 부상을 경험하는 것은 드문 일이 아니다. 찢어진 근육은 빠르게 염증을 일으켜 고통을 줄 수 있는데, 이것은 종종 과부하가 걸린 신경계에 의해 야기된다.
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출장마사지는 고대 출장안마의 예술과 두 가지 보완적인 힐링 관행이 어우러져 아름다운 결과를 만들어낸다. 방향 요법은 수세기 동안 많은 질병과 질병을 치료하기 위해 사용되어 왔다. 페퍼민트, 장미, 오렌지, 라벤더와 같은 방향 요법 에센셜 오일은 감각에 뚜렷한 긍정적인 영향을 줍니다.
아로마 테라피 마사지를 하면 혈액순환이 늘고 심박수가 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 그 결과는 스트레스 호르몬의 감소이다. 근육의 긴장도 뇌의 신경전달물질 방출로 인해 감소한다. 근육통, 근육경련, 경련, 근육통, 사격통 등은 모두 출장마사지를 통해 제거되거나 줄어든다고 보고되고 있다. 뇌에 위치한 변연계는 신경으로부터 신체가 우주에서 어디에 있는지에 대한 직접적인 신호를 받는다. 이러한 “기분 좋은” 화학물질은 신경 세포에 작용하여 신체가 건강하고 적절하게 작동한다는 메시지를 전달하도록 유도한다.
출장마사지 요법에 사용할 수 있는 에센셜 오일에는 여러 종류가 있다. 정확한 효과는 선택한 오일 종류에 따라 달라집니다. 티트리 오일은 곰팡이 방지 특성 때문에 종종 추천된다. 라벤더 오일은 또 다른 인기 있는 선택이다. 이것은 신경을 진정시키고 진정시키는 효과가 있습니다. 아로마 테라피 마사지 시술에 사용되는 또 다른 훌륭한 오일은 로즈우드 오일이다.
출장마사지 중에는 치료용 에센셜 오일이 마사지 오일에 주입됩니다. 이 주입은 완화가 필요한 부위에 도달하기 위해 피부 깊숙이 침투한다. 방향 요법 에센셜 오일은 매우 강력하거나 매우 순할 수 있다. 아로마 테라피 마사지 요법사들은 원하는 치료 효과를 얻기 위해 여러 가지 다른 에센셜 오일을 결합한다.
용산식 마사지 시술은 근육의 수동 자극과 함께 에센셜 오일을 사용하여 뻣뻣함을 완화하고 치유를 자극한다. 용산식 마사지 오일 향을 내기 위해 에센셜 오일을 선택할 때, 당신이 사용하고 있는 마사지 오일과 비슷한 특성을 가진 것을 선택하는 것이 가장 좋다. 예를 들어, 장미 기름은 라벤더 기름만큼 좋은 냄새가 나지 않는다. 용산 마사지 요법에는 로즈마리, 정향나무, 유칼립투스, 향나무, 박하, 정향나무, 차나무, 레몬 등이 사용된다. 게다가, 로즈메리와 유칼립투스 오일은 최대 치료 효과를 위해 종종 라벤더와 카모마일과 섞인다.
출장안마는 또한 자연치유를 촉진하고 혈액순환을 개선하는 것을 돕기 위해 다른 마사지 치료법과 함께 사용될 수 있다. 이것의 한 예는 긴장을 줄이고 순환을 증가시키기 위해 에센셜 오일과 증기를 사용하는 것이다. 출장안마는 마사지와 같은 기본원리인 편안함과 움직임으로 작용한다. 따뜻하고 진정시키는 증기와 함께 캐리어 오일을 사용함으로써, 여러분은 편안함을 증진시키고 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 긍정적인 환경을 만들 수 있습니다. 출장안마는 또한 피부를 포함한 신체의 모든 주요 기관으로 산소가 풍부한 혈액이 흐르도록 하여 혈액순환을 개선하는데 도움을 준다. 이 과정은 세포 수준에서 치유를 촉진하면서 세포가 스스로 보충하도록 자극한다.
여러분의 몸을 편안하게 하는 동안 캐리어 오일을 사용하는 것은 또한 자연적인 순환을 촉진할 수 있고, 따라서 여러분이 용산식 마사지 요법을 최대한 활용하도록 도울 수 있습니다. 만약 여러분이 마사지를 위해 에센셜 오일을 사용하고 있다면, 순환을 촉진하거나 자연적인 림프 배수를 자극함으로써 여러분의 치료 효과를 높이기 위해 특별히 고안된 것을 선택하도록 확실히 하세요. 아로마 테라피 스파는 항상 공인된 직원이 에센셜 오일을 올바르게 사용하는 방법을 안내하고 안내해야 합니다. 만약 여러분이 여러분 자신의 운반용 오일을 사기로 결정한다면, 반드시 치료사와 상의해서 여러분에게 맞는 기름인지 확인하세요.
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