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출장마사지는 신체적으로 힘든 삶이나 스포츠 활동을 하는 사람들을 돕기 위해 특별히 고안된 부드러운 조직을 수작업으로 압축하는 것이다. 이러한 유형의 치료 마사지는 특정 관절, 근육, 힘줄, 인대, 조직 집단에 대한 여러 신체 활동의 영향을 고려한다. 제대로 하면 통증 완화, 유연성 향상, 근력 증가, 붓기 감소에 도움이 된다. 출장마사지의 영향은 또한 “흐름” 또는 “공감 신경계”에 좋다. 그것은 기분을 개선하고 불안 수준을 줄이는데 도움을 준다.

이 치료법은 격렬한 운동 후 근육의 긴장감과 경직감을 완화시키기 위해 전문 운동선수들에 의해 종종 사용된다. 훈련의 일환으로, 그들은 연습이나 운동 후에 몸의 근육을 마사지하도록 훈련 받는다. 비록 이러한 종류의 마사지는 보통 마사지 스파나 비슷한 기관에서 행해지지만, 많은 DIY Selfers들은 집에서 사용하기 위해 그들만의 기술을 만들고 있다. 교육을 통해 몇 가지 다른 종류의 이 기술을 찾은 다음 사용자의 요구와 일정에 가장 적합한 기술을 선택할 수 있습니다.

출장마사지는 운동선수들, 특히 축구나 축구와 같은 접촉 스포츠에 참여하는 운동선수들에 의해 가장 널리 사용된다. 실제로 다양한 질병을 완화하기 위해 다양한 마사지 기술을 배울 수 있는 자신만의 프로그램을 만드는 몇몇 전문 운동선수들이 있다. 예를 들어, 운동선수가 부상을 당하거나 근육의 어떤 형태로든 문제가 있다면, 그 또는 그녀는 공인된 물리치료사에게 의뢰될 수 있다. 하지만, 연습 후 회복 계획의 일환으로 출장마사지에 참여하는 대부분의 선수들은 마사지가 필요 없는 간단한 프로그램을 사용할 것이다. 예를 들어, 만약 운동선수가 부상으로부터 회복하고 있다면, 그들은 스트레칭 운동에 집중할 수 있다. 만약 운동선수가 살을 빼려고 한다면, 그들은 근육 강화에 집중할 수 있다.

그 출장마사지 치료사를 선택할 때, 그들이 제공하는 다양한 종류의 프로그램을 살펴보는 것이 중요하다. 예를 들어, 어떤 사람들은 긴장, 눈물, 염좌 그리고 다른 종류의 신체적 문제와 같은 스포츠 부상에 초점을 맞춘다. 다른 출장마사지 치료사들은 운동 활동 중에 손상된 근육과 연조직의 완화에 집중한다. 심지어 다른 종류의 마사지 동작을 전문으로 하는 사람들도 있는데, 그것들은 다양한 질병을 완화하는데 사용된다. 만약 여러분의 목표가 여러분의 유연성을 향상시키는 것이라면, 여러분은 그것을 전문으로 하는 치료사를 찾고 싶을지도 모릅니다. 반면에, 만약 여러분이 부상 후에 경험하는 고통을 줄이기 위해 찾고 있다면, 여러분은 여러분의 정확한 부상을 치료한 경험이 있는 치료사를 찾고 싶을지도 모릅니다.

최고의 출장마사지 치료사를 찾는 가장 좋은 방법은 친구들과 가족들에게 그들이 무엇을 추천하는지 물어보는 것이다. 말할 필요도 없이, 여러분이 마사지를 받는 데 관심이 있는 어떤 치료사의 배경을 조사하는 것도 중요합니다. 여러분은 항상 그들이 여러분이 앓고 있는 병을 치료하기 위해 사용되는 종류의 기술에 대한 경험을 가지고 있다는 것을 확신해야 합니다. 많은 사람들은 모든 치료사들이 다른 마사지 기술을 사용할 수 있다고 생각합니다. 사실, 그들 중 몇 명만이 그렇게 할 수 있다.

자격증을 가진 전문가를 찾는 것이 중요합니다. 면허를 받은 치료사는 연조직 치료의 사용에 대한 전문 교육을 받은 사람입니다. 이런 종류의 치료법은 통증을 완화하고 면역 체계를 강화하는데 사용된다. 여러분이 앓고 있는 많은 질병들은 여러분의 몸 깊숙한 곳에 위치한 연조직의 감염 유형으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 이러한 감염은 림프계에 문제가 있을 때 발생할 수 있다.

많은 운동선수들이 그들의 건강에 대해 가지고 있는 문제들 중 하나는 만성 염증이다. 선수가 훈련하고 경기력에 집중하다 보면 근육, 관절, 힘줄 등에서 많은 스트레스를 받기도 한다. 무좀, 건염, 기타 관련 질병이 발생하는 것을 예방하려면 정기적인 출장마사지를 받는 것이 중요합니다. 그것은 당신에게 고통을 줄지도 모르는 긴장과 다른 문제들을 완화시키는데 도움을 줄 것이다.

출장마사지는 또한 여러분의 혈액 순환을 증가시키는데 사용될 수 있습니다. 여러분은 몇 가지 다른 마사지 기술을 통해 몸 전체의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 시아츠, 태국어, 스웨덴어와 같은 출장마사지 기술은 가장 인기 있는 것들 중 일부이다. 특정 인증 프로그램을 보유한 전문가를 찾아 이러한 유형의 방법을 배울 수 있습니다. 여러분이 다양한 기술의 사용에 대한 적절한 교육을 받는 즉시, 여러분은 여러분의 선수들의 건강과 복지에 긍정적인 차이를 만들어 낼 수 있는 능력을 갖게 될 것입니다.

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출장안마는 포스트 이벤트, 프리 이벤트, 선불, 이벤트 등 4가지 범주로 나뉩니다. 진정시키기 위해 고안된 이 마사지는 신체 활동 중에 발휘될 신체의 특정 부위에 집중될 것이다. 보통 이벤트 최소 45분 전에 주어집니다. 출장안마의 목적은 긴장을 완화하고 근육과 연조직이 최대한의 성능을 발휘할 수 있도록 하는 것이다.

부상이나 질병으로 인해 어쩔 수 없이 경기를 쉬거나 의사를 방문할 때 많은 사람들이 불안함을 느낀다. 이 불편함은 자연스러운 것이지만 그럴 필요는 없다. 출장안마의 사용은 운동선수가 신체 활동에 대비할 수 있도록 하기 위해 근육이 제때 이완되도록 할 것이다. 이것은 운동선수가 그들 자신의 피부에 편안함을 느끼도록 도와줍니다. 게다가, 그것은 운동선수가 그들의 회복 기간에 더 빠른 결과를 얻을 수 있도록 해준다.

운동선수들이 출장안마를 받는 주된 이유 중 하나는 부상 때문이다. 낙상, 태클, 또는 격렬한 운동에서 나온 것이든 간에, 팽팽한 근육은 운동선수가 만들 수 있는 전체 움직임을 제한할 수 있다. 이것은 그들의 민첩성을 제한하고 적절하게 움직이는 것을 어렵게 만듭니다. 때때로, 그 부상이 충분히 심각하다면, 그것은 심지어 운동선수들이 최선을 다하는 것을 막을 수 있다. 경기나 경기 전에 근육에 환상적인 운동을 함으로써, 이러한 많은 스포츠 부상을 피할 수 있다.

출장안마 기법은 치료해야 할 신체 부위에 따라 천차만별이다. 그 기술들은 또한 다른 나이와 체력 수준을 가진 운동선수들에 따라 다르다. 고객에게는 개인 트레이너와는 다른 기술이 필요할 수 있습니다. 운동선수와 함께 일하는 치료사는 그들의 신체를 인식하고 관여할 수 있는 인대와 힘줄뿐만 아니라 구체적인 근육 그룹을 알아내는 것이 중요하다. 이 정보를 가지고, 치료사는 그 영역을 특히 목표로 하는 패턴을 만들 수 있다.

출장안마를 하는 동안, 치료사는 조직과 근육의 긴장 층에 들어갈 수 없을 것이지만, 그들은 문제의 근원에 대한 더 나은 이해를 얻기 위해 노력할 수 있다. 좀 더 맞춤형 프로그램을 만들어 특정 화합물을 방출하는 특정 포인트를 활용할 수 있다. 이 기술은 디스크와 관련된 붓기를 줄이고 통증을 줄이는 치료법으로 수년 동안 사용되어 왔지만, 관절염과 건염에도 이점이 있을 수 있다는 새로운 연구가 나오고 있다. 얼굴, 목, 발과 같은 인체의 다른 부위도 치료의 혜택을 받을 수 있다.

출장안마를 할 때는 과도한 압력을 가한 듯 가벼운 터치를 하는 것이 중요하며 부상, 조직 손상 증가, 근육 약화로 이어질 수 있다. 대부분의 출장안마 치료사들은 몸을 따뜻하게 하고 개인에게 치료를 준비시키기 위해 스트레칭과 가벼운 운동이라는 기본적인 프로그램으로 시작한다. 그 뒤를 따라, 그들은 따뜻함과 이완의 균형을 이룰 때까지 다양한 움직임과 기술로 근육, 힘줄, 인대를 목표로 움직입니다.

일부 치료사들은 운동선수들에게만 집중하기로 결정하는데, 왜냐하면 이곳은 전문적인 분야이고 몇몇 치료사들은 이런 종류의 치료를 수행하기 위한 적절한 지시와 훈련을 가지고 있지 않기 때문이다. 하지만, 많은 치료사들은 회복을 장려하고 근력과 기동성을 증가시키는 것을 돕기 위해 운동 전후에 운동선수들에게 깊은 조직 마사지를 제공함으로써 유명해지고 있다. 이 치료법은 격렬한 운동 후에 흔히 나타나는 근육 경련, 경련, 붓기, 그리고 다른 증상들을 완화시키는데 도움을 주기 때문에 프로 운동선수들 사이에서 인기를 얻고 있다.

출장안마 치료의 이점은 매우 많다. 이 치료를 받는 운동선수들은 종종 혈액 순환이 개선되고 에너지 수치가 증가하며 부상도 줄어든다고 보고한다. 출장안마를 전문으로 하는 치료사들은 모든 운동선수들이 특히 그들의 몸이 극심한 스트레스를 받을 때, 그들의 선수 경력 내내 경미한 부상을 당한다는 것을 이해한다. 이러한 시간 동안, 이러한 부상과 관련된 증상을 완화시킬 수 있는 가장 좋은 기술을 사용하는 것이 중요하다. 이러한 종류의 기술에 집중함으로써, 출장안마 치료사들은 운동선수들에게 일반적인 건강과 복지를 증진시키면서 경미한 부상으로부터 회복할 수 있는 안전한 방법을 제공하고 있다.

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